Historia y Filosofía Ayurveda | La Medicina Ayurveda.

Lilha: La Rueda de la Vida - Historia y Filosofia Ayurveda

HISTORIA Y FILOSOFÍA
AYURVEDA

Border Top Capsa

MILES DE AÑOS
antes de que la medicina moderna haya proporcionado evidencia científica de la conexión mente-cuerpo,

LOS SABIOS DE LA INDIA DESARROLLARON AYURVEDA.

els rishis


Hoy día, Ayurveda sigue siendo uno de los sistemas de salud cuerpo-mente más sofisticados y poderosos del mundo.

Border Bottom Capsa

HISTORIA
DEL AYURVEDA

Lottus Border 2

LOS ORÍGENES
DEL AYURVEDA


Los orígenes del Ayurveda se remontan unos 5.000 años.

Los principios y fundamentos de la Filosofía Ayurveda fueron expuestos y llevados a la práctica por los mismos sabios espirituales ‘Rishis’, que establecieron las bases de la civilización védica en la India.

Los Vedas - Historia y Filosofia Ayurveda

La principal fuente de la Filosofía Ayurveda son “Los Vedas“, los libros sagrados de conocimiento, y más concretamente el cuarto de la serie, “l’Atharvaveda“, datado alrededor del año 1000 aC.

Otros tratados sobre Ayurveda que han sobrevivido, entre los cuales los más reconocidos son el ‘Charaka Samhita‘ y el ‘Sushruta Samhita‘, donde también hablan sobre medicina interna y cirugía.

El “Astanga Hridaya” es una recopilación más concisa de los textos anteriores y que se escribió hace unos mil años.

Estos textos conforman la base de conocimientos sobre el Ayurveda tal y como se practica hoy en día.

La Filosofía Ayurveda se había extendido en el siglo VI a.C., al Tibet, Xina, Mongòlia, Corea i Sri Lanka.
Fue llevado por los monjes budistas que viajaron a estas tierras.

Aunque no mucho del Ayurveda sobrevive en forma original, sus influencias se pueden comprobar en diversos conceptos de las diferentes medicinas, especialmente en la Medicina Tradicional China.

FILOSOFÍA
AYURVEDA

Lottus Border 2

AYURVEDA

la Ciencia
y el Conocimiento
de la Vida


La Medicina Ayurveda es más que un simple sistema de tratamiento de enfermedades.

Ayurveda nos ofrece un compendio de sabiduria diseñado para ayudar a las personas a mantenerse saludables y llenas de energía.

La Filosofía Ayurveda tiene en cuenta:

  • la constitución física,
  • la naturaleza mental y emocional,
  • y la perspectiva espiritual de la persona.

Ayur = vida
Veda = ciencia o conocimiento

Lottus Border 2

LOS DOSHAS:

La Bio-Energètica
constitucional y fisiológica


Filosofia Ayurveda - Biotipos


Los Doshas son las energías que conforman cada individuo.

Los Doshas realizan y controlan diferentes funciones fisiológicas en el cuerpo.

Estas energías se denominan:

Vata,
Pitta y
Kapha

y conforman nuestra Bio-Energética Personal.


Los Doshas definen muchos aspectos de nuestra fisiología, como la estructura, el pelo, el apetito, el sueño, el poder digestivo, el estado de las articulaciones, los hábitos relativos a la defecación y la orina, la fuerza de las actividades sexuales, la menstruación, el embarazo, las capacidades mentales, el efecto de una dieta concreta, la conducta personal, la forma en que enfocamos y nos adaptamos a las circunstancias de la vida, etc.

Ayurveda tiene un enfoque personalizado para la salud, y conocer nuestro tipo de mente-cuerpo (dosha) nos permite tomar decisiones óptimas sobre la dieta, el ejercicio, los suplementos y todos los otros aspectos de nuestra vida.

La Filosofía Ayurveda, por tanto, no es simplemente un sistema de salud, sino una forma de vida adoptada para mantener el equilibrio perfecto y la armonía, tanto de los valores trascendentales más abstractos como de las expresiones fisiológicas más concretas.

VATA – PITTA – KAPHA

Vata Dosha - Filosofia Ayurveda

Vata es la energía que controla las funciones corporales asociadas con el movimiento, incluyendo la circulación sanguínea, la respiración, el parpadeo, y los latidos del corazón.

En equilibrio : Es la creatividad y la vitalidad.
Fuera de equilibrio : Es capaz de producir miedo y ansiedad.

Vata es Espacio (eter) y Aire

Pitta Dosha - Filosofia Ayurveda

Pitta es la energía que controla los sistemas metabólicos del cuerpo, incluyendo la digestión, la absorción, la nutrición y la temperatura del cuerpo.

En equilibrio: Se manifiesta en alegría e inteligencia.
Fuera de equilibrio: Puede causar ira y úlceras.

Pitta es Fuego y Agua

Kapha Dosha - Filosofia Ayurveda

Kapha es la energía que controla el crecimiento en el cuerpo. Provee de agua a todas las partes del cuerpo, hidrata la piel y mantiene el sistema inmunológico.

En equilibrio: Expresado como el amor y el perdón.
Fuera de equilibrio: Puede conducir a la apatía, la envidia y el estancamiento.

Kapha es Tierra y Agua

test ayurveda

¿Quieres saber cual es tu Dosha?

TEST AYURVEDA

PRÁCTICAS Y RUTINAS
AYURVEDA

LA DIETA
AYURVEDA


La Nutrición ideal en el Ayurveda pasa por consumir gran variedad de alimentos frescos preparados de manera adecuada e ingeridos con Consciencia.

La Dieta Ayurveda - Filosofia Ayurveda

Ayurveda nos recomienda comer una dieta sabrosa y repleta de colores.

Ayurveda comtempla el acto de comer como un ritual, que no sólo nutre el cuerpo, sino la mente y el alma también.

Una manera sencilla de asegurarse de que estamos recibiendo una dieta equilibrada es incluir los seis sabores ayurvédicos en cada comida:

  • dulce,
  • salado,
  • ácido,
  • picante,
  • amargo y
  • astringente. 

Si lo hacemos así, nos aseguramos de que todos los principales grupos de alimentos y nutrientes estén representados.

Cuando se incluyen los seis sabores, también te darás cuenta que te sientes satisfecho y que la urgencia de comer y comer en exceso disminuirá.

Junto con los seis sabores, debemos llenar el plato con todos los colores de la Naturaleza y así podremos disfrutar de una vida larga y saludable.
Podemos ingerir literalmente la información del universo en nuestra biología.

EL DESCANSO


Descanso Reparador - Filosofia Ayurveda

El Descanso es la Niñera de la Humanidad.

Durante el sueño, nuestro cuerpo se repara y se rejuvenece a sí mismo.

La falta de sueño reparador altera:

  • el equilibrio natural del cuerpo,
  • debilita nuestro sistema inmunológico
  • y acelera el proceso de envejecimiento.

Generalmente necesitan entre seis y ocho horas de sueño reparador cada noche.

Un sueño reparador significa que no estás utilizando fármacos o alcohol para llegar a dormir, y de manera natural puedes dormir profundamente durante la noche.

➻ Si te sientes enérgico y vital cuando despiertas, has tenido una noche de sueño reparador.

➻ Si te sientes cansado y sin entusiasmo, te falta descanso.

ARMONÍA
CON LA NATURALEZA


harmonia amb la natura - Filosofia Ayurveda

Vivir en armonía con la Naturaleza tiene un significado preciso en la Filosofía Ayurveda:

“Tener deseos saludables que se correspondan con lo que realmente se necesita.”

“Lo que se necesita y lo que se quiere no debe estar en conflicto.”

– Así es como funciona la Naturaleza –

Cuando estamos en equilibrio, de manera natural  deseamos sólo aquellas cosas que nutren nuestra salud y nuestra vida. Con la correcta alimentación de tus sentidos, con  experiencias, sabores, tacto, olores, sonidos, espacios y momentos que elevan nuestro espíritu estarás bien alimentado en todos los sentidos (cuerpo, mente, espíritu).

➻ Cuando estamos en des-armonía  con la naturaleza,  los deseos se convierten en no-nutritivos  y es posible el anhelo de comida basura, el abandono de los hábitos de dormir y de hacer ejercicio, y podemos hasta llegar a disfrutar con conductas compulsivas. Es así como un pequeño desequilibrio puede convertirse en un trastorno y mas adelante en una enfermedad, generado más estrés y negligencia.

El cuerpo siempre se expresa a través de señales de comodidad e incomodidad.
Al elegir un cierto camino o comportamiento, pregúntate, pregunta a tu cuerpo, “¿Cómo te sientes al respecto?”

➻ Si tu cuerpo envía una señal de malestar físico o emocional, considera una opción diferente.

 Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y entusiasmo, adelante.

Mientras que la mente vive en el pasado y el futuro, el cuerpo reside en el ahora.

El Cuerpo nunca duda de sí mismo, conoce tu verdad y te guiará hacia opciones más evolutivas.


LA GESTIÓN
DE LA ENERGÍA

La Naturaleza funciona con facilidad y sin esfuerzo, sin fricción y espontáneamente.

La Naturaleza es armoniosa, intuitiva, holística y nutritiva.

Cuando perseguimos estatus, dinero, poder, o elogios, malgastamos y perdemos energía, pero cuando las acciones están motivadas por el amor, nuestra energía aumenta y se expande.

AGNI:
EL PODER DIGESTIVO


Filosofia Ayurveda - Agni: El Poder Digestivo

 

  • Agni significa ” fuego,
  • Agni es la fuerza de la digestión,
  • Agni es la energía encargada de transformar lo que ingerimos en nutrientes.

La buena salud depende de nuestra capacidad de metabolizar la información nutricional, emocional y sensorial que ingerimos.

Cuando “Agni“, nuestra energía digestiva es robusta, construiremos tejidos sanos, eliminaremos los productos de desecho de manera eficiente y produciremos una esencia sutil llamados “Ojas”.

  • Ojas, es la fuente de nuestra vitalidad,
  • Ojas es nuestra fuerza física,
  • Ojas es la inmunidad,
  • Ojas es la base para una mayor claridad de la percepción.

Por otro lado, si nuestro  Agni se debilita, la digestión es incompleta y conduce a una  acumulación de residuos tóxicos conocidos como ” Ama “.

La acumulación de estos residuos en la mente y en el cuerpo conduce a obstrucciones en el flujo de la energía, de la información y la nutrición, y esto es la base que provoca toda enfermedad.


Aviso: Todos los contenidos publicados en "ayurveda.cat" tienen un carácter meramente informativo y no sustituyen en ningún caso la consulta médica o el asesoramiento profesional cualificado. Nosotros no podemos ni damos consejos médicos. Ante cualquier problema de salud específico, consulte a su médico o farmacéutico. En caso de duda sobre el tema, consulte nuestra hoja de exención de responsabilidad.

Datos y Cookies: Vuestros datos estan protegidos. Política de Privacidad.