MASAJES
RELAJANTES
EN TARRAGONA

¿Cómo nos afecta
el Estrés?

El estrés provoca que nuestros sistemas de apoyo queden debilitados.

No podemos dormir bien ni tener una digestión y eliminación adecuadas.

|➻ Los Sistemas Corporales

Son muchos sistemas del cuerpo que pueden verse afectados negativamente por el estrés:

• el sistema digestivo,
• las funciones metabólicas (incluidos los desequilibrios en el peso corporal),
• el sistema cardiovascular,
• el sistema musculoesquelético,
• el sistema nervioso,
• el sistema reproductivo
• y el sistema inmunológico.

|➻ El Estrés excesivo

Los altos niveles de estrés provocan una acumulación excesiva de radicales libres en la fisiología que pueden provocar enfermedades y envejecimiento prematuro.

El estrés acumulado y sin control durante un largo período de tiempo nos lleva al agotamiento e inevitablemente al desgaste sistémico de nuestro Cuerpo y nuestra Mente.

El estrés excesivo también puede afectar nuestros estados mentales y emocionales, a nuestras relaciones, a nuestro trabajo, …

|➻ El Cortisol

Con el estrés el sistema nervioso simpático inunda el cuerpo con hormonas del estrés (el cortisol).

El Cortisol reasigna los recursos del cuerpo:

• Hace que el cerebro y los grandes grupos de músculos dispongan de más energía para acelerar la velocidad y los tiempos de respuesta.
• Pero al mismo tiempo disminuye la producción de orina, inhibe la inflamación, ralentiza la capacidad digestiva y desconecta la respuesta inmunitaria.

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Ayurveda y el Estrés.

|➻ Enfoque Ayurvédico

La Sabiduría de la antigua ciencia del Ayurveda nos ofrece muchas formas de combatir el estrés diario y mejorar nuestra capacidad natural para paliar y deshacernos de sus efectos.

Ayurveda es la Medicina Holistica más antigua y nos entiende como un todo (cuerpo, mente, órganos de los sentidos, alma) y los tratamientos ayurvédicos tienen un enfoque claramente holístico.

|➻ Los desequilibrios

Ayurveda relaciona el estres con varios desequilibrios:

• Exceso de Rajas (Rajas es uno de los tres estados de la mente llamados Gunas). Rajas es la Guna que gobierna la acción.
• Alteración del sistema nervioso, que está regulado por Vata Dosha y como consecuencia de demasiada estimulación sensorial, demasiada comida, demasiada presión de tiempo y demasiado que hacer.
• y la falta de Ojas. energía en el cuerpo.

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Ayurveda y la Mente.

|➻ La Mente Rajasica.

Ayurveda tiene un profundo conocimiento de la mente.

Cuando la Mente está dominada por Rajas «cualidad activa de la mente« impulsa a la persona a más pasión y deseo, lo que posteriormente puede conducir a la codicia, exceso de actividad, y a la inquietud permanente.

Rajas lleva la mente al apego, al interés propio y al deseo de recompensa ​​por sus acciones.

Este estado de la Mente conduce y se traduce inevitablemente en estrés y en este estado. la mente tiene dificultad en tomar las decisiones correctas.

Devolver el equilibrio a la mente (satwa) es uno de los propósitos y resultados de los Masajes Relajantes Ayurveda.

|➻ La Hiper-estimulación
y el Exceso de Información.

Las personas en las sociedades occidentales de hoy, vivimos en un mundo de hiperestimulación, sobrecarga de información y adicción a internet y las pantallas.
El exceso de información perjudica a nuestros sentidos (órganos sensoriales) que van enviando constantemente estímulos a nuestra mente y a menudo inconscientemente.

La mayor parte de esa información es irrelevante para nuestras vidas, pero se vuelve relevante para nuestra mente.

Nuestra Mente condicionada por tantos estímulos nos lleva al estrés, la dispersión, la rabia, la ansiedad, la angustia, la depresión, etc…

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Para Ayurveda, una mente sana es la precursora de la buena salud.

Solo una mente sana está en condiciones de tomar decisiones correctas para el propio bienestar.

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¿Como aliviar el estrés
con Ayurveda?

1|➻  Los Masajes Relajantes Ayurveda.

Todos los problemas de salud física tienen su origen en la mente. Y todo el estrés mental y los miedos psicológicos se reflejan en nuestro cuerpo físico.

El enfoque ayurvédico de los masajes para el manejo del estrés se centra en aliviar el estrés del sistema nervioso, mientras mejora la relajación de todo el cuerpo.

2|➻  SAMATVA
Estado de Ecuanimidad

El estado que se consigue con las Terapias Relajantes Ayurveda es muy cercano al descrito por las Filosofías Védicas como «SAMATVA» o estado de ecuanimidad, en el que nos convertimos en observadores de lo que sucede, conscientes de la transitoriedad del momento, imparciales a las circunstancias favorables o desfavorables, reduciendo el sentido de ego y participación en nuestras acciones.

Este estado produce un indescriptible estado de calma y paz que nuestra mente necesita reencontrar para no sumirse en la ansiedad, la angustia, la depresión, el miedo, etc …

3|➻  Terapia Cuerpo-Mente.

Ayurveda es la Ciencia del Cuerpo-Mente.

Las Terapias Relajantes de Masaje Ayurveda fueron diseñadas por los sabios de la India Antigua para llegar a la Mente a través del Cuerpo.

La Piel dispone de innumerables terminaciones nerviosas comunicadas directamente con el cerebro.
Por medio del tacto (órgano sensorial) transmitimos información a la Mente de Paz , Calma, Tranquilidad, …

4|➻  Movilizando el Prana

Estas Terapias también movilizan el Prana (energía vital) para que pueda fluir sin obstáculos ni bloqueos,

El bloqueo del Prana incide directamente en la salud y el bienestar de nuestro cuerpo y en la estabilidad de nuestra mente.

5|➻  Los Aceites Ayurvédicos

Los Aceites Ayurvédicos empleados en el masaje, favorecen la relajación del sistema nervioso,  y ésta, se transmite a todo el cuerpo, rebajando la tensión acumulada en los tejidos y órganos, armonizando la Mente con el estado de calma y sosiego inherente a nuestra constitución individual (Vata-Pitta-Kapha).

Las sustancias procedentes de plantas medicinales que almacenan los aceites ayurvédicos penetran y son digeridas por la piel gracias a la fricción y el calor que produce el masaje. Viajando por la sangre, calman el Sistema Nervioso y nutren las Células Neuronales.