TEST
AYURVEDA
¿Cual es mi Dosha?
VATA – PITTA – KAPHA.
PRAKRITI
TU CONSTITUCIÓN
Ayurveda entiende que cada persona tiene su propia constitución individual (Prakriti).
VATA – PITTA – KAPHA
El Test Ayurveda determina el porcentaje de las tres doshas, las tres fuerzas sutiles que están presentes en todas partes en la naturaleza: Vata, Pitta y Kapha.
La proporción de los Doshas en tu constitución y las cualidades expresadas por estas son únicas para cada persona. Es como nuestra huella dactilar.
Ayurveda te permite la posibilidad de conocerte a ti mismo, disminuyendo así la dependencia en cuestiones de salud y asumiendo con responsabilidad las consecuencias de nuestro estilo de vida.
Saber que Dieta Ayurveda te favorece, que hábitos y rutinas son mas adecuados para ti y poder entender mejor como te expresas y te comunicas con el mundo.
Conocer nuestra
Bio-Energética (biotipo)
Según la Medicina Ayurveda, los doshas son los atributos que cada persona tiene y que determina nuestro biotipo.
Cada persona tiene una composición de nacimiento basada en cinco elementos: espacio, aire, fuego, agua y tierra. Cada elemento tiene diferentes características físicas, mentales, emocionales, de salud, de conducta, etc, que predominan en el plano físico y mental. Están presentes en cada individuo en diferentes proporciones y se agrupan en tres doshas: Vata, Pitta y Kapha.
En base a los doshas podemos elegir un estilo de vida u otro, un tipo de relaciones, un tipo de alimentación, un lugar donde vivir, …, todo ello para mantener la salud, ser felices y en definitiva, para mejorar nuestra vida.
El predominio de alguno, o varios de estos elementos determina la constitución física y psicológica de cada individuo. Conocer nuestro biotipo con el test constitucional ayurveda ayudará a saber cuáles son las fortalezas y debilidades personales. También sirve para descubrir los hábitos de vida que te llevarán un mejor bienestar.
LA TRIDOSHA
Pocas personas son
Vata, Pitta o Kapha puros.
➻ Ayurveda es una ciencia basada en la autocomprensión.
Al comprender nuestra propia naturaleza o constitución única, podemos empezar a entender cómo cada uno interactúa con su entorno y así poder tomar las decisiones más correctas que nos llevarán hacia una mayor salud.
➻ Ayurveda define la salud como el resultado final y natural de la vida en armonía con nuestra constitución.
Nuestra constitución es el equilibrio inherente de las energías dentro de nuestros cuerpos y nuestras mentes.
La mayoría somos una combinación de los tres doshas en diversas proporciones, generalmente con una de predominante.
➻ Cada Dosha tiene alimentos, colores, aromas, sabores, hábitos, actitudes, … propios, con los que podemos interaccionar con más eficacia.
Esto es muy importante a la hora de equilibrar nuestra salud física, mental, emocional y espiritual. (Test Dieta Ayurveda).
➻ Conocer el dosha que más predomina en ti, te permitirá elegir alimentos y los hábitos de vida que t’equilibran.
ESTE TEST
AYURVEDA
ES ORIETATIVO
El autoconocimiento, a partir del estudio del propio Biotipo (Bio-Energética) o tipo constitucional (Dosha), suele proporcionar mucha información sobre nosotros mismos. Este autoconocimiento, ha sido siempre un motivo de curiosidad y anhelo para los seres humanos.
A partir del estudio de los Doshas, se nos da acceso a una información precisa, que suele proporcionar muchos datos sobre nosotros mismos. Sin embargo, estos métodos basados en formato de cuestionarios, muchas veces son limitantes, hasta el punto de que no resultan ser puramente fieles a quienes somos realmente. Hay que tener-lo en cuenta!.
Tu apariencia física, rasgos de tu personalidad o comportamientos que se acentúan cuando te sientes bien o cuando te sientes mal y algunos síntomas físicos de desequilibrio ayudan a determinar cuál es el dosha que predomina en cada persona.
Los resultados obtenidos con este test constitucional y su exactitud depende de la sinceridad de tus respuestas y de la capacidad de verte objetivamente.
Las respuestas piden una visión de la situación presente, lo que eres, no como desearías ser.
Lo ideal, es pedir a un familiar (madre, padre, hermanos, abuelos, amigos, …) que hagan el test contigo.
Ellos tendrán una visión más objetiva y global, y en caso de discusión, elegir la opción del familiar o amigo suele ser lo más acertado.
TEST AYURVEDA
¿A punto para empezar?
Constitución Corporal
Peso Corporal
Tipo de Piel
Aspecto de la Piel
El Cabello
Color del Cabello
Los Ojos
Color de lo Ojos
Los Dientes
La Nartiz
Los Labios
Color de los Labios
Barbilla
Los Mofletes
El Cuello
El Pecho (caja torácica)
Abdomen - Vientre
El Ombligo
Las Caderas
Las Articulaciones
Las Uñas
El Apetito
La Sed
La Digestión
Con Indigestión
Eliminación (heces)
Actividad Física
Actividad mental
Memoria
El Habla (discurso)
El Descanso (sueño)
TU DOSHA DOMINANTE ES: PITTA
Pitta representa la energia de la transformación i, por lo tanto, estrechamente vinculada al elemento fuego
Pero Pitta es en gran medida líquido, porque el ahua es su elemento secundario.
Pitta no es ni móvil ni estable, sinó que se extiende, ya que la calidez del fuego se impregna en su entorno.
Pitta esta estrechamente relacionado conla inteligencia, la comprensión y la digestión de los alimentos, pensamientos, emociones i experiencias.
Rije la nutrición y el metabolismo, la temperatura corporal y la claridad de la comprensión.
En equilibrio: Lleva a la alegria y la inteligencia. Fuera de equilibrio: Puede causar ira y úlceras.
PITTA ÉS FUEGO Y AGUA
TU DOSHA DOMINANTE ES: VATA
Vata encarna la energia del movimiento y, por tanto se la asocia con el viento (el elemento aire).
Vata está vinculado a la creatividad y la flexibilidad.
Rige todos los movimientos: el flujo del aliento, la pulsación del corazón, todas las contracciones musculares, la movilidad celular y la comunicación a través de la mente y el sistema nervioso.
En equilibrio: Es la creatividad y la vitalidad.
Fuera de equilibrio: Es capaz de producir miedo y ansiedad.
VATA ES ESPACIO Y AIRE
TU DOSHA DOMINANTE ES: KAPHA
Kapha es la energia que controla el crecimiento y el mantenimento del cuerpo. Da estructura, solidez y cohesión a todas las cosas y se relaciona principalmente con el elemento tierra.
Kapha tambien encarna las energias acuosas del mor y la compasión.
Kapha hidrata todas las celulas y sistemas, lubrica las articulaciones, hidrata la piel, mantiene la immunidad y proteje los tejidos corporales.
En equilibrio: Se expresa como el amor y el perdón. Fuera de equilibrio: Puede llevar a la apatía, la envidia y el estancamiento.
KAPHA ES TIERRA Y AGUA
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