Història i Filosofia Ayurveda | La Medicina Ayurveda.

Lilha: La Roda de la Vida - Historia y Filosofia Ayurveda

HISTÒRIA I FILOSOFIA
AYURVEDA

Border Top Capsa

MILERS D’ANYS
abans de que la medicina moderna hagi proporcionat evidència científica de la connexió ment-cos,

ELS SAVIS DE L’ÍNDIA VAN DESENVOLUPAR AYURVEDA.

els rishis


Avui dia, Ayurveda segueix sent un dels sistemes de salut cos-ment més sofisticats i poderosos del món.

Border Bottom Capsa

HISTÒRIA
DEL AYURVEDA

Lottus Border Història del Ayurveda

ELS ORIGENS
DEL AYURVEDA


Els orígens de l’Ayurveda es remunten a gairebé 5.000 anys.

Els principis i fonaments de la Filosofia Ayurveda van ser exposats i duts a la practica pels mateixos savis espirituals ‘Rishis‘, que van establir les bases de la civilització vèdica a l’Índia.

Los Vedas - Historia y Filosofia Ayurveda

La principal font de la Filosofia Ayurveda son “Els Vedas“, els llibres sagrats de coneixement, i més concretament el quart de la sèrie, “l’Atharvaveda“, datat als voltants del any 1000 aC.

Altres tractats sobre Ayurveda que han sobreviscut, entre els quals els més reconeguts són el ‘Charaka Samhita‘ i el ‘Sushruta Samhita‘, on també parlen de medicina interna i cirurgia.

El “Astanga Hridaya” és un recull més concís dels textos anteriors que es va escriure fa uns mil anys.

Aquests texts conformen la base de coneixements sobre l’Ayurveda tal i com es practica avui dia.

La Filosofia Ayurveda s’havia estès al segle VI a.C., al Tibet, Xina, Mongòlia, Corea i Sri Lanka.
Va ser portat pels monjos budistes que viatjaren a aquestes terres.

Encara que no molt de l’Ayurveda sobreviu en forma original, els seus efectes els poden comprovar en diversos conceptes de les diferents medicines, especialment en la Medicina Tradicional Xinesa.

FILOSOFIA
AYURVEDA

Lottus Border 2

AYURVEDA

La Ciència
i el Coneixement
de la Vida


La Medicina Ayurveda és més que un simple sistema de tractament de malalties.

Ayurveda ens ofereix un compendi de saviesa dissenyat per ajudar a les persones a mantenir-se saludables i plenes de energia.

La Filosofia Ayurveda té en compte:

  • la constitució física,
  • la naturalesa mental i emocional,
  • i la perspectiva espiritual de la persona.

Ayur = vida
Veda = ciència o coneixement

Lottus Border 2

ELS DOSHAS:

La Bio-Energètica
constitucional i fisiològica


Filosofia Ayurveda - Biotips


Els Doshas són les energies que conformen cada individu.

Els Doshas realitzen i controlen diferents funcions fisiològiques en el cos.

Aquestes energies s’anomenen:

Vata,
Pitta i
Kapha

i conformen la nostra Bio-Energètica Personal.


Els Doshas defineixen molts aspectes de la nostra fisiologia, com ara l’estructura, els cabells, la gana, la son, el poder digestiu, l’estat de les articulacions, els hàbits relatius a la defecació i l’orina, la força de les activitats sexuals, la menstruació, l’embaràs, les capacitats mentals, l’efecte d’una dieta concreta, la conducta personal, la manera com enfoquem i ens adaptem a las circumstancies de la vida, etc.

Ayurveda te un enfocament personalitzat per a la salut, i conèixer el nostre tipus de ment-cos (dosha) ens permet prendre decisions òptimes sobre la dieta, l’exercici, els suplements i tots els altres aspectes de la nostra vida.

La Filosofia Ayurveda, per tant, no és simplement un sistema de salut, sinó una forma de vida adoptada per mantenir l’equilibri perfecte i l’harmonia, tant dels valors transcendentals més abstractes com de les expressions fisiològiques més concretes.

VATA – PITTA – KAPHA

Vata Dosha - Filosofia Ayurveda

Vata és l’energia que controla les funcions corporals associades amb el moviment, incloent la circulació sangínia, la respiració, el parpelleig, i els batecs del cor.

En l’equilibri: És la creativitat i la vitalitat.
Fora d’equilibri: És capaç de produir por i ansietat.

Vata és Espai i Aire

Pitta Dosha - Filosofia Ayurveda

Pitta és l’energia que controla els sistemes metabòlics del cos, incloent la digestió, l’absorció, la nutrició i la temperatura del cos.

En l’equilibri: Condueix a l’alegria i la intel·ligència.
Fora d’equilibri: Pot causar ira i úlceres.

Pitta és Foc i Aigua

Kapha Dosha - Filosofia Ayurveda

Kapha és l’energia que controla el creixement en el cos. Proveeix d’aigua a totes les parts del cos, hidrata la pell i manté el sistema immunològic.

En l’equilibri: Expressat com l’amor i el perdó.
Fora d’equilibri: Pot conduir a l’apatia, l’enveja i l’estancament.

Kapha és Terra i Aigua

test ayurveda

Vols saber quin és el teu Dosha?

TEST AYURVEDA

PRACTIQUES I RUTINES
AYURVEDA

LA DIETA
AYURVEDA


La Nutrició ideal en l’Ayurveda pasa per consumir gran varietat d’aliments frescos preparats de manera adequada i menjats amb Consciència.

La Dieta Ayurveda - Filosofia Ayurveda

Ayurveda ens recomana menjar una dieta saborosa i acolorida

Ayurveda comtempla el menjar com un ritual, que no només nodreix el cos, sinó la ment i l’ànima també.

Una manera senzilla d’assegurar-se que estem rebent una dieta equilibrada és incloure els sis sabors ayurvèdics en cada àpat:

  • dolç,
  • salat,
  • àcid,
  • picant,
  • amarg i
  • astringent. 

Si ho fem així, ens assegurem que tots els principals grups d’aliments i nutrients estiguin representats.

Quan s’inclouen als sis gustos, també t’adonaràs que et sents satisfet i que la urgència de menjar i menjar en excés disminuirà.

Juntament amb els sis sabors, cal omplir el plat amb tots els colors de la Natura i així podrem gaudir de una vida llarga i saludable.
Podem ingerir literalment la informació de l’univers en la nostra biologia.

EL DESCANS


Descanso Reparador - Filosofia Ayurveda

El Descans es la Mainadera de la Humanitat

Durant el son, el nostre cos es repara i es rejoveneix a si mateix.

La manca de son reparador altera:

  • l’equilibri natural del cos,
  • afebleix el nostre sistema immunològic
  • i accelera el procés d’envelliment.

Generalment necessiten entre sis i vuit hores de son reparador cada nit.

Un son reparador vol dir que no estàs utilitzant fàrmacs o alcohol per arribar a dormir, i de manera natural pots dormir profundament durant la nit.

➻ Si et sents enèrgic i vital quan et despertes, has tingut una nit de son reparador.

➻ Si et sents cansat i sense entusiasme, et falta descans.

HARMONIA
AMB LA NATURA


harmonia amb la natura - Filosofia Ayurveda

Viure en harmonia amb la Natura” té un significat precís en la Filosofia Ayurveda:

“Tenir desitjos saludables que es corresponguin amb el que realment es necessita.”

“El que es necessita i el que es vol no ha d’estar en conflicte.”

– Així es ho com fa la Natura –

Quan estem en equilibri, de manera natural  desitgem només el que nodreix a la nostra salut i la nostra vida. Amb la correcte alimentació dels teus sentits, amb experiències, gustos, tacte, olors, sons, espais i moments que eleven el nostre esperit estaràs ben alimentat en tots els sentits (cos, ment, esperit).

Quan estem en des-harmonia amb la natura, els desitjos es converteixen en no-nutritius i és possible que anhelen el menjar escombraries, l’abandonament dels hàbits de dormir i de fer exercici, i podem arrivar a gaudir de conductes compulsives. Es així com un petit desequilibri pot esdevenir un trastorn i una malaltia, generant més estrès i negligència.

El cos sempre s’expressa a través de senyals de comoditat i incomoditat.

En triar un cert camí o comportament, pregunta’t, pregunta al teu cos, “Com et sents sobre això?”

Si el teu cos envia un senyal de malestar físic o emocional, considera una opció diferent.

Si el teu cos envia un senyal de comoditat i entusiasme, endavant.

Mentre que la ment viu en el passat i el futur, el cos resideix en l’ara.

El Cos mai dubta de si mateix, coneix la teva veritat i et guiarà cap a opcions més evolutives.


GESTIONAR L’ENERGIA

La Natura funciona amb facilitat i sense esforç, sense fricció i espontàniament.

La Natura és harmoniosa, intuïtiva, holística i nutritiva.

Quan perseguim estatus, diners, poder, o elogis, malgastem i perdem energia, però quan les accions estan motivades per l’amor, la nostra energia augmenta i s’expandeix.

AGNI:
EL PODER DIGESTIU


Filosofia Ayurveda - Agni: El Poder Digestivo

 

  • Agni significa “foc,
  • Agni és la força de la digestió,
  • Agni és l’energia encarregada de transformar el que ingerim en nutrients.

La bona salut depèn de la nostra capacitat de metabolitzar la informació nutricional, emocional i sensorial que ingerim.

Quan “Agni” la nostra energia digestiva és robusta, construirem teixits sans, eliminarem els productes de rebuig de manera eficient i produirem una essència subtil anomenats “Ojas”.

  • Ojas, és la font de la nostra vitalitat,
  • Ojas és la nostra força física,
  • Ojas és la immunitat,
  • Ojas és la base per a una major claredat de la percepció.

D’altra banda, si el nostre Agni es debilita, la digestió és incompleta i condueix a una acumulació de residus tòxics coneguts com “Ama“.

L’acumulació d’aquests residus en la ment i en el cos condueix a obstruccions en el flux de l’energia, de la informació i la nutrició, i això és la base que provoca tota malaltia.


Avís: Tots els continguts publicats a "ayurveda.cat" tenen un caràcter merament informatiu i no substitueixen en cap cas la consulta mèdica o l'assessorament professional qualificat. Nosaltres no podem ni donem consells mèdics. Davant qualsevol problema de salut específic, consulteu al vostre metge o farmacèutic. En cas de dubte sobre el tema, consulteu el nostre full de descàrrec de responsabilitat.

Dades i Cookies: Les vostres dades estan protegides. Política de Privacitat.