MASSATGES
ANTI ESTRÈS
A TARRAGONA

Com ens afecta
l’Estrès?

L’estrès fa que els nostres sistemes de suport quedin debilitats.

No podem dormir bé ni tenir una digestió i una eliminació adequades.

|➻ Els Sistemes Corporals

Són molts sistemes del cos que es poden veure afectats negativament per l’estrès:

• el sistema digestiu,
• les funcions metabòliques (inclosos els desequilibris en el pes corporal),
• el sistema cardiovascular,
• el sistema musculoesquelètic,
• el sistema nerviós,
• el sistema reproductiu
• i el sistema immunològic.

|➻ L’estrès excessiu

Els alts nivells d’estrès provoquen una acumulació excessiva de radicals lliures en la fisiologia que poden provocar malalties i envelliment prematur.

L’estrès acumulat i sense control durant un llarg període de temps ens porta a l’esgotament i, inevitablement, al desgast sistèmic del nostre Cos i la nostra Ment.

L’estrès excessiu també pot afectar els nostres estats mentals i emocionals, les nostres relacions, la nostra feina, …

|➻ El Cortisol

Amb l’estrès, el sistema nerviós simpàtic inunda el cos amb hormones de l’estrès (el cortisol).

El Cortisol reassigna els recursos del cos:

• Fa que el cervell i els grans grups de músculs disposin de més energia per accelerar la velocitat i els temps de resposta.
• Però alhora disminueix la producció d’orina, inhibeix la inflamació, alenteix la capacitat digestiva i desconnecta la resposta immunitària.

· ◉ ·

Ayurveda i l’Estrès.

|➻ Enfocament Ayurvèdic

La Saviesa de l’antiga ciència de l’Ayurveda ens ofereix moltes maneres de combatre l’estrès diari i millorar la nostra capacitat natural per pal·liar i desfer-nos dels seus efectes.

Ayurveda és la Medicina Holistica més antiga, entenent que la persona és un tot (cos, ment, òrgans dels sentits, ànima) i es per aquest enteniment que els tractaments ayurvèdics tenen un enfocament clarament holístic.

|➻ Els desequilibris

Ayurveda relaciona l’estrès amb diversos desequilibris:

• Excés de Rajas (Rajas és un dels tres estats de la ment anomenats Gunas). Rajas és la Guna que governa l’acció.
• Alteració del sistema nerviós, que està regulat per Vata Dosha i com a conseqüència de massa estimulació sensorial, massa menjar, massa pressió de temps i massa a fer.
• I la manca d’Ojas. (energia vital).

· ◉ ·

Ayurveda i la Ment.

|➻ La Ment Rajasica.

Ayurveda té un profund coneixement de la ment.

Quan la Ment està dominada per Rajas “qualitat activa de la ment“ impulsa la persona a més passió i desig, cosa que posteriorment pot conduir a la cobdícia, excés d’activitat , i a la inquietud permanent.

Rajas porta la ment a l’aferrament, a l’interès propi i al desig de recompensa per les nostres accions.

Aquest estat de la Ment condueix i es tradueix inevitablement en estrès i en aquest estat. la ment té dificultat per prendre les decisions correctes.

Tornar l’equilibri a la ment (satwa) és un dels propòsits i resultats dels Massatges Relaxants Ayurveda.

|➻ La Hiper-estimulació
i l’Excés d’Informació.

Les persones a les societats occidentals d’avui vivim en un món d’hiperestimulació, sobrecàrrega d’informació i addicció a internet i les pantalles.

L’excés d’informació perjudica els nostres sentits (òrgans sensorials) que van enviant constantment estímuls a la nostra ment i sovint inconscientment.

La major part de aquesta informació és irrellevant per a les nostres vides, però esdevé rellevant per a la nostra ment.

La nostra Ment condicionada per tants estímuls ens porta a l’estrès, la dispersió, la ràbia, l’ansietat, l’angoixa, la depressió, la inseguretat, el patiment, la por, etc.

· ◉ ·

Per Ayurveda, una ment sana és la precursora de la bona salut.

Només una ment sana està en condicions de prendre decisions correctes per al propi benestar.

· ◉ ·

Com alleujar l’estrès
amb Ayurveda?

1|➻  Els Massatges Relaxants Ayurveda.

Tots els problemes de salut física tenen el seu origen a la ment. I tot l’estrès mental i les pors psicològiques es reflecteixen en el nostre cos físic.

L’enfocament ayurvèdic dels massatges per al maneig de l’estrès se centra a alleujar l’estrès del sistema nerviós, mentre millora la relaxació de tot el cos.

2|➻  SAMATVA
Estat d’Equanimitat

L’estat que s’aconsegueix amb les Teràpies Relaxants Ayurveda és molt proper al descrit per les Filosofies Vèdiques com “SAMATVA” o estat d’equanimitat.

En aquest estat ens convertim en observadors del que passa, conscients de la transitorietat del moment, imparcials a les circumstàncies favorables o desfavorables, reduint el sentit d’ego i participació a les nostres accions.

El Massatges Relaxants Ayurveda produeix un indescriptible estat de Calma i Pau.

3|➻  Teràpia Cos-Ment.

Ayurveda és la Ciència del Cos-Ment.

Les Teràpies Relaxants de Massatge Ayurveda van ser dissenyades pels savis de l’Índia per arribar a la Ment a través del Cos.

La Pell disposa d’innombrables terminacions nervioses comunicades directament amb el cervell.

A través del TACTE (òrgan sensorial), la Ment gradualment entra en un estat de percepció i consciencia de les sensacions del cos (pau) i va desconnectant poc a poc dels estímuls exteriors (estres).

4|➻  Mobilitzant el Prana

Aquestes Teràpies també mobilitzen el Prana (energia vital) perquè pugui fluir sense obstacles ni bloquejos,

El bloqueig del Prana incideix directament en la salut i el benestar del nostre cos i en l’estabilitat de la nostra ment.

5|➻  Els Olis Ayurvèdics

Els Olis Ayurvèdics emprats en el massatge, afavoreixen la relaxació del sistema nerviós, i aquesta, es transmet a tot el cos, rebaixant la tensió acumulada en els teixits i òrgans, harmonitzant la Ment
; amb l’estat de calma i assossec inherent a la nostra Constitució Individual (Vata-Pitta-Kapha ).

Les substàncies procedents de plantes medicinals que emmagatzemen els olis ayurvèdics penetren i són digerides per la pell gràcies a la fricció i la calor que produeix el massatge.

Aquestes Sustàncies Medicinals viatgen per la sang, calmen el Sistema Nerviós i nodreixen les Cèl·lules Neuronals.

· ◉ ·